TENTUKAN RESOLUSI BERSEPEDA 2021

Mendekati 2021, mungkin sebagian dari brader dapat tekanan untuk punya resolusi Tahun Baru yang benar-benar harus dipatuhi. Atau sebaliknya mau relax aja? Apapun pilihan brader, adanya resolusi yang Brader tentukan, pasti akan menambah keseruan hidup.

Menetapkan satu atau beberapa resolusi memberi Brader ruang untuk merencanakan dan menyelesaikan sesuai di tahun depan. Ada sesuatu untuk dituju dan mengakhiri tahun dengan perasaan puas karena pencapaian.

Yuk, pikirkan resolusi seru buat tahun depan supaya kegiatan bersepeda lebih bernilai.

Jika Brader membutuhkan beberapa inspirasi, berikut ini beberapa ide untuk membantu Brader memulai melihat menu seperti di kafe. Pilih saja, maka Brader akan terdorong menyelesaikan pencapaian!

1. RESOLUSI 1: Upgrade sepeda, Yayy!

   • Resolusi bersepeda tahun baru bisa jadi sesuatu yang sederhana, misal memastikan sepeda Brader tampil lebih cakep & bersih. Mungkin Brader ingin membuatnya lebih kece dengan cat ulang. Atau upgrade komponen menjadi pilihan Brader. Mengganti group-set, upgrade rem jadi hydraulic, ganti ban sepeda, dll. Tentu saja tujuannya supaya Brader semakin nyaman, percaya diri dan makin komitmen bersepeda.

2. RESOLUSI 2: Get fit, kurangi berat badan!

   • Resolusi tertua dalam kamus bersepeda. Namun ini adalah hal yang baik untuk dituju, jika didekati dengan sikap yang sehat. Bersepeda untuk mengurangi berat badan. Sebenarnya berarti kehilangan lemak, bukan massa otot atau air. Kehilangan lemak dapat menuai manfaat: mengayuh lebih cepat dan mengurangi hambatan pada kecepatan.Namun jangan terjebak ke dalam perangkap diet iseng – tidak ada hasil yang diperoleh dengan instan. Kuncinya adalah mengubah gaya hidup Brader secara berkelanjutan: tambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam diet Brader, kurangi makanan dan gula olahan, dan keluarlah dengan bersepeda.
   • Susun rencana latihan Brader dan tetap konsisten. Menargetkan ikut event atau balapan bisa jadi motivator yang bagus. Tapi jangan lupa untuk bersenang-senang! Menetapkan tujuan untuk diri sendiri adalah satu hal yang membutuhkan rasa perjuangan, tetapi Brader harus tetap bisa menikmatinya.
     

     Kecintaannya terhadap alam & pegunungan membuat Andhina lebih memilih MTB.

3. RESOLUSI 3: Sepeda untuk relaksasi

   • Hidup itu penuh tekanan. Apalagi pandemi Covid-19 2020 telah membuat sebagian besar dari kita mendapatkan tekanan luar biasa. Luangkan waktu untuk bersantai.Bagi banyak pengendara sepeda, perawatan diri tidak datang dengan mudah, tetapi sangat penting untuk membuat Brader tetap tenang dan senang. Jika Brader tidak tahu harus mulai dari mana, teliti pendekatan terbaik untuk Brader. Ini bisa berupa meditasi atau teknik pernapasan, kelas yoga atau sesuatu yang baru bagi Brader. Bersepeda juga menarik jika diselingin aktifitas mencari ketenangan. Cari rute sepeda yang memberikan ketenangan spiritual. Ke Pantai, atau di jalur yang teduh dan banyak pohon, banyak oksigen, tentu akan menambah relaksasi.

4. RESOLUSI 4: Jaga keseimbangan waktu bersepeda

   • Resolusi yang kurang populer, tetapi penting – terutama jika Brader memiliki komitmen keluarga atau rekan/pasangan yang bukan pesepeda. Resolusi bersepeda membutuhkan waktu, komitmen, dan biaya. Keluarga atau pasangan Brader mungkin kurang memahami jika Brader mengeluarkan uang untuk upgrade bahkan membeli sepeda baru.Tapi ingat, keseimbangan itu penting, diskusikan dengan baik dengan keluarga dan teman. Atur supaya Brader memiliki waktu efektif untuk bersepeda sekaligus menjaga tetap bersosialisasi dengan mereka, karena kalian saling membutuhkan.Penting untuk menetapkan parameter yang jelas: berapa banyak akhir pekan yang dapat Brader lakukan? Berapa banyak uang yang bisa Brader belanjakan? Melakukan ini di awal tahun membantu Brader menyusun rencana yang jelas dan menghindari konflik yang mungkin datang kemudian.

5. RESOLUSI 5: Ngajak temen bersepeda, jadi influencer!

   • Brader di sini karena suatu alasan, yakni suka bersepeda, tak ada salahnya mengajak teman ikut bersepeda, jadilah influencer.Ini telah terbukti meningkatkan kesehatan mental dan fisik, dapat memuaskan daya saing itu atau menyediakan cara bepergian yang murah dan berkelanjutan. Anak-anak dapat melakukannya, orang dewasa dapat melakukannya, keluarga dapat melakukannya, teman dapat melakukannya dan pasangan dapat melakukannya. Perkenalkan gaya hidup bersepeda kepada mereka.

6. RESOLUSI 6: Nyoba genre sepeda yang lain

   • Nah, ini seru. Variasi adalah bumbu kehidupan. Brader seorang roadie tapi mencoba mencicipi jalur off-road dengan MTB. Atau Brader penyuka trek XC, tapi mencoba beralih bermain folding bike untuk berpetualang dalam kota, tak ada salahnya kan? justru hidup makin bervariasi dan seru, bertambah teman baru.
     

     Avand Re Arm IX 2020, Foto: Avand Bike, Pandu

7. RESOLUSI 7: Bersepeda lebih jauh & berpetualang

   • Tahukah kamu seberapa jauh Brader bisa berkendara dalam sekali jalan? Atau selama beberapa hari berturut-turut? Bersepeda jarak jauh, baik dengan sepeda jalan raya, sepeda gunung, sepeda touring, atau sepeda komuter yang bisa Brader andalkan. Uji batasan Brader, lihat seberapa jauh Brader dapat melakukan perjalanan dengan tenaga sendiri.

OK, itu ide dari kami. Brader punya ide lain? silahkan komen di kolom komentar.

Artikel ini atas support dari Avand Bike, kerjasama dengan Braderian.ID.